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"Sentarse en una posición relajada, ni tan flojo ni tan rígido, cerrar los

ojos y tratar de ver una pantalla blanca frente a los ojos, tratando (ojalá en serio)

de alejar todo lo que nos pueda estar "pesando" en la cabeza, seguir

la respiración, no pensar en ella ni forzarla, solo seguirla

y a la vez percibirla, una vez situado ahí, tratar de sentir una sensación

de yo = mi mismo, como centro, equilibrio, creador de mi mundo"

y eso fue lo que hize.